Hygge to duński sposób na życie oznaczający spokój, przytulność, poczucie bezpieczeństwa i szczęście. Brzmi jak idealny plan na zimę? Jeśli chcesz wdrożysz go w życie, sprawdź, jak pomogą w tym świece zapachowe i aromatyczne olejki do masażu.
Żyć w stylu hygge oznacza nie poddawać się pędowi, nie spieszyć się, dawać sobie czas potrzebny na relacje i odpoczynek. Hygge to także celebrowanie przyjemnych momentów, czerpanie radości z prostych codziennych rzeczy i małych chwil szczęścia. Bardzo ważnym elementem tej filozofii jest przytulność, „otulanie się” ciepłem domowego ogniska, zapachami przywołującymi dobre wspomnienia, ciepłym światłem. Zima to doskonały moment na wprowadzenie w życie rytuałów związanych z hygge. Gdy zmrok zapada coraz wcześniej, na zewnątrz jest chłodno, ponuro i wieje zimny wiatr, nie ma nic przyjemniejszego, niż wtulić się w koc i przy blasku aromatycznych świec oraz kojącej muzyce czytać, rozmawiać, cieszyć się chwilą i ciepłem.
AROMATERAPIA – lecznicza siła zapachów
Aromaterapia, czyli leczenie zapachem, stosowana jest od stuleci w wielu kulturach. Służy nie tylko poprawianiu nastroju. Aromaty wydzielane przez olejki eteryczne mają wielką moc, warto więc dowiedzieć się, który działa terapeutycznie na jakie schorzenie. Zapach olejków eterycznych można wprowadzić do mieszkania na kilka sposobów. Pierwszym i najbardziej naturalnym są świece zapachowe. Do atmosfery wydziela się tylko naturalny zapach wydobywany z produktu przez ciepło ognia. I w jednym, i w drugim przypadku kojąco zadziała także urok blasku płomyków. Dla wielbicieli aromaterapii nieodłącznym przedmiotem w domu i w podróży bywa często kominek zapachowy, który umożliwia stosowanie wosków i naturalnych olejków eterycznych. Może on być tradycyjny wykonany najczęściej z ceramiki lub elektryczny uwielbiany przez koneserów wosków zapachowych.
Udowodniono, że aromaterapia jest w stanie skutecznie koić nasze nerwy. Czasem wystarczy kwadrans, by poczuć wyciszenie i reset po ciężkim, stresującym dniu, dlatego warto korzystać z jej dobrodziejstw. Olejek zapachowy, wosk, aromatyczna świeca do masażu czy inny wyrób z dodatkiem olejków eterycznych to także świetny pomysł na upominek dla osoby, której chcemy sprawić pachnącą, relaksującą przyjemność. Olejki ułatwiające oddychanie, takie jak olejek eukaliptusowy czy sosnowy, ucieszą nie tylko alergików. Jakie aromaty będą najlepsze, by wprowadzić do naszych wnętrz ciepłą atmosferę hygge i jednocześnie podziałać kojąco na nasz układ nerwowy? Na pewno takie, które są dla nas przyjemne. Wybierzmy więc aromaty świec zapachowych, które mają odpowiednie właściwości terapeutyczne i otulą nas miłym, lubianym przez nas zapachem. Wśród olejków wykorzystywanych do produkcji świec zapachowych warto zwrócić uwagę na poniższe propozycje
NAJLEPSZE OLEJKI ZAPACHOWE DO DOMOWEJ AROMATERIAPII
Aromatyczne konopie
Olejek konopny w aromaterapii wykazuje właściwości przeciwbólowe, przeciwgrzybiczne, przeciwzapalne, przeciwwirusowe, relaksujące, uspokajające, aromatyzujące. Można go też wykorzystać jako naturalny środek odstraszający komary.
Bergamotka
Olejek bergamotkowy stosowany jest w aromaterapii w celu poprawy nastroju i złagodzenia stresu. Ma również właściwości antyseptyczne, przeciwskurczowe i uśmierzające ból. Z badań wynika, że wdychanie olejku z bergamotki lub absorbowanie go przez skórę sprawia, że układ limbiczny odpowiedzialny za emocje i wspomnienia otrzymuje sygnały, które mogą obniżać ciśnienie krwi, zmniejszać częstotliwość uderzeń serca i oddechów. Efekty te przypisano wzrostowi poziomu neuroprzekaźnika zwanego kwasem gamma-aminomasłowym (GABA), który organizm produkuje w celu uspokojenia nerwów.
Olejek pomarańczowy
Uzyskiwany ze skórki pomarańczy wykazuje właściwości antyseptyczne, przeciwskurczowe, tonizujące, antydepresyjne i uspokajające. Ułatwia także zasypianie i odpręża oraz poprawia nastrój.
Olejek z drzewa cedrowego
Posiada wiele leczniczych właściwości. Jest m.in. doskonałym środkiem uspokajającym, pomaga w zasypianiu, szczególnie osobom walczącym z bezsennością. Ma też właściwości grzybobójcze, antyseptyczne, ściągające i pobudzające metabolizm.
Olejek herbaciany
Pozyskiwany z drzewa herbacianego, działa przeciwbakteryjnie, dzięki czemu stosuje się go w leczeniu przeziębień i trądziku skórnego. Jego zapach działa kojąco.
Olejek mango
Nałożony na skórę działa przeciwzapalnie, zmiękcza ją i regeneruje, zapewnia też natłuszczenie oraz nawilżenie. Jest szczególnie polecany do pielęgnacji cery przesuszonej i łuszczącej się, a także słabych i łamliwych włosów. W zastosowaniu aromaterapeutycznym odpręża i uspokaja.
Olejek bazyliowy
Ma właściwości antyseptyczne, dezynfekujące, przeciwzapalne, uspokajające i wyciszające. Polecany jako środek przyspieszający gojenie się ran, na ukąszenia owadów i oparzenia (nie w pierwszej fazie!).
Inne naturalne składniki, których aromat wykazuje działanie uspokajające i relaksujące, wykorzystywane do produkcji świec zapachowych i produktów do aromaterapeutycznego masażu to: grejpfrut, kokos, lawenda, rozmaryn, kwiat róży, jeżyna, śliwka, kwiat wiśni, liczi, kadzidło, czarna porzeczka, drzewo kaszmirowe, piwonia czy białe piżmo. Wiele z tych zapachów działa na nas relaksująco i wprowadza w dobry nastrój, dlatego że przypominają słodkie, rześkie i pobudzające owoce – kojarzą się z czymś smacznym, soczystym i przyjemnym.
MASAŻ AROMATERAPEUTYCZNY – drugi stopień wtajemniczenia hygge
Co jeszcze oprócz przytulnej domowej atmosfery pełnej pięknych zapachów może nam pomóc w zrelaksowaniu się? Oczywiście masaż. Rozluźnia mięśnie, odpręża, daje ukojenie skórze. Warto raz w tygodniu lub przynajmniej raz na dwa tygodnie zorganizować z partnerem taką niezwykłą sesję. Masaż jest przyjemny sam w sobie, jednak jeśli wykonamy go z użyciem aromatycznych kosmetyków, może zmienić się w prawdziwą ceremonię odprężenia i zmysłowości. Jakie produkty możemy wykorzystać w domowym masażu aromaterapeutycznym?
ŚWIECE ZAPACHOWE DO MASAŻU
Do masażu aromaterapeutycznego posłużą wspomniane wyżej świece zapachowe, jednak nie każdy ich rodzaj się do tego nadaje. Szukajmy świec zapachowych wykonanych prawie w całości z naturalnych składników o niskiej temperaturze topnienia. Co mogą zawierać w składzie? Odpowiednie będą takie substancje, jak wosk sojowy, masło shea, wosk pszczeli, olej ze słodkich migdałów, wosk rzepakowy czy wosk konopny z ekstraktem CBD. Powinny posiadać informację, że nadają się do nakładania na skórę. Niektóre produkty łączą obie funkcje – można używać ich jako świec zapachowych, a roztopiony wosk bezpiecznie wykorzystać podczas masażu.
Jakie są zalety świec do masażu? Przez to, że zawierają naturalne oleje i woski oraz olejki eteryczne, działają aromaterapeutycznie, a do tego wspaniale pielęgnują skórę. Dzięki idealnej temperaturze topnienia balsam wytopiony ze świeczki świetnie rozprowadza się na ciele, dając uczucie relaksującego ciepła, a masaż świecą zapewnia intensywną pielęgnację, dostarcza mnóstwa witamin i składników odżywczych. Po takim zabiegu skóra staje się intensywnie wypielęgnowana, nawilżona oraz bardziej miękka i elastyczna.
Świece zapachowe do masażu występują w wielu wspaniałych kompozycjach aromatycznych takich jak drzewo cedrowe i herbata, bazylia, jeżyna i śliwka, kokos i mango czy kwiat wiśni.
AROMATERAPEUTYCZNE MASŁA, PEELINGI I OLEJKI DO MASAŻU CIAŁA
Wykonywanie aromatycznego masażu można rozpocząć od nałożenia na skórę peelingu o bogatej kompozycji zapachowej. Pomoże on złuszczyć martwy naskórek, wygładzi ciało i przygotuje je na przyjęcie substancji odżywczych zawartych w świecy do masażu, maśle do ciała czy olejku. Zapach peelingu jest równie ważny, jak pozostałych kosmetyków użytych do masażu. Doskonale sprawdzą się piękne, zmysłowe kompozycje zapachowe, np. grejpfrut połączony z bergamotką, kokos z egzotycznym mango, lawenda z rozmarynem czy czysta i piękna róża.
Po wykonaniu peelingu można kontynuować masaż, używając masła do ciała lub olejku. Podobnie jak świece, kosmetyki te dostarczą skórze substancji odżywczych, nawilżą ją i wygładzą, a ich aromat ukoi nerwy i da poczucie błogiego odprężenia. Pół godziny relaksu przy aromacie świecy zapachowej czy odprężający pachnący masaż naładują nas energią i dadzą siłę, by stawiać czoło codzienności.
