To pewnik: ruch ma dobroczynny wpływ na twoje ciało. I nie chodzi tylko o spalanie kalorii i redukcję tkanki tłuszczowej. Podczas ćwiczeń, marszów czy biegania nieustannie się pocisz, dzięki czemu pozbywasz się toksyn i zanieczyszczeń. W ten sposób usuwane są z organizmu także wolne rodniki, które znacząco przyspieszają starzenie się skóry.
W RĘKACH EKSPERTÓW
Aktywność fizyczna działa odmładzająco także z innego powodu. Dzięki niej naczynka krwionośne rozszerzają się, przez co skóra jest lepiej dotleniona. Poprawia się jej koloryt. Zmniejsza się też skłonność cery do zapychania porów. Jednak, żeby skorzystać z tych dobrodziejstw w stu procentach, powinnaś właściwie przygotować ciało do wysiłku. Pomoże ci w tym stosowanie kosmetyków active beauty. To nowość, która jest odpowiedzią na potrzeby pań dbających o kondycję fizyczną, a jednocześnie chcących wyglądać na bieżni, boisku czy w siłowni równie pięknie jak na wieczornej gali. A nie jest to wcale łatwe, bo intensywne działanie potu i warunków zewnętrznych (wiatr, skrajne temperatury, chlorowana woda) robią swoje. Pierwsze produkty dla miłośniczek sportu – wyjątkowo odporne na pot mineralne podkłady i cienie – wymyśliły byłe zawodniczki z USA. Ich pomysł spotkał się z dużym zainteresowaniem. Co więcej, z czasem kolejni producenci dostrzegli potrzeby aktywnych kobiet, poszerzając ofertę nie tylko o kosmetyki kolorowe, ale i oczyszczające oraz zabezpieczające cerę.
MAŁY KAMUFLAŻ
Skórze twarzy podczas wysiłku wyjątkowo nie służy makijaż. Ma ona wówczas ograniczone możliwości oddychania, co wpływa na jej kondycję. Ale niektóre kobiety nie wyobrażają sobie pokazania się bez make-upu w stroju sportowym. Bez podkładu czy pudru czują się mniej pewne siebie. W takiej sytuacji najlepszym wyborem są lekkie kosmetyki, na przykład puder mineralny, oparty na naturalnych składnikach, który z powodzeniem zastępuje podkład. Sprawdzą się także wodoodporne tusze, kredki czy cienie. Nie rozwarstwią się ani nie spłyną z twarzy w trakcie treningu. Z powodzeniem możesz ich użyć nawet przed wyjściem na basen. Pamiętaj jednak: im mniej preparatów (nawet tych do zadań specjalnych), tym lepiej. Zaakceptuj też fakt, że choćbyś nakładała na twarz tony pudru i tak nie zniwelujesz do zera nieestetycznego świecenia się cery po wysiłku oraz zaczerwienienia policzków. Twarz wcale nie będzie wyglądała świeżo, zaś nadmiar makijażu grozi powstaniem wyprysków.
NA POCZĄTEK OCZYSZCZANIE
Zanim zrobisz „fit makijaż”, zadbaj o podstawy. To również rada dla pań, które lubią ćwiczyć w wersji „naturalnej”. Pot w połączeniu ze składnikami ciężkich kosmetyków kolorowych (podkłady, korektory) może zapychać pory, a w rezultacie powodować wypryski. Żel lub pianka do mycia twarzy usuną zanieczyszczenia, sebum, makijaż. Wybierając kosmetyk, dopasuj go do swojego rodzaju cery. Jeśli jest tłusta, postaw na preparaty o działaniu antybakteryjnym. Natomiast suchej i wrażliwej lepiej będą służyć delikatne dermopreparaty. Po starannym umyciu twarzy przetrzyj ją tonikiem.
LICZY SIĘ KREM
Czysta twarz to warunek konieczny, by składniki aktywne z kremów czy serum mogły działać. Ich zadaniem jest zabezpieczenie skóry przed szkodzącymi jej czynnikami zewnętrznymi. Jeśli ćwiczysz na otwartej przestrzeni, niezależnie od pory roku, pamiętaj o filtrach przeciwsłonecznych. Natomiast preparaty stosowane w chłodne dni powinny dodatkowo mieć właściwości ochronne, które zapobiegają pierzchnięciu skóry. Nie tylko mróz, ale i silny, nawet ten w letnie dni, wiatr są bezlitosne dla cery, więc krem musi dobrze przed nimi zabezpieczać. Bez względu na to czy ćwiczysz na zewnątrz, czy w klubie fitness, podczas treningu najlepiej sprawdzają się preparaty nawilżające o lekkiej, żelowej formule. Szybko się wchłaniają i nie pozostawiają tłustej warstwy, która jest wyjątkowo nieprzyjemna, gdy się ruszasz. Wczytaj się też w etykietę na opakowaniu. Unikaj kosmetyków, które zawierają takie składniki, jak oleje czy parafina. Po wysiłku twoja cera oczekuje na podobne zabiegi pielęgnacyjne, jak i przed. Powinnaś więc ponownie umyć twarz, użyć toniku i kremu.
NOCNA STRAŻ
Wieczorny czas poświęć na wzmożoną pielęgnację. Zanim sięgniesz po krem, użyj serum. To kosmetyk, który zawiera skoncentrowane składniki aktywne. Twojej cerze bardzo też przyda się porcja witamin. Idealna jest E, bo opóźnia starzenie skóry i wychwytuje wolne rodniki. Podobne działanie ma witamina C, a dodatkowo poprawia koloryt skóry. W odmłodzeniu cery, niezawodny będzie retinol. Uznawany jest za substancję najskuteczniej radzącą sobie ze skutkami starzenia skóry.
