Mieszkańcy Skandynawii żyją w jeszcze trudniejszych niż my warunkach klimatycznych. Chłodny i ciemny okres przychodzi wcześniej, trwa dłużej i jest bardziej dotkliwy. Dlatego już wiele dziesięcioleci temu znaleźli receptę na zimową i jesienną depresję – ze swoich domów i mieszkań czynią prawdziwe twierdze ciepła, spokoju i bezpieczeństwa. Czy znacie duńskie słowo hygge? Oznacza ono wygodę, przytulność, błogostan, równowagę wewnętrzną, komfort przebywania ze sobą i innymi. Co robią Skandynawowie, by osiągnąć hygge? Przede wszystkim zwalniają tempo, starają się izolować od zgiełku, stawiają na radość z drobnych, codziennych wydarzeń i celebrowanie miłych chwil. Wprowadzają do swojego życia przyjemność w najbardziej delikatnej odmianie – taką, która kojąco działa na wszystkie zmysły. Otaczają się przedmiotami z naturalnych materiałów w odcieniach ziemi, słuchają relaksacyjnej muzyki, spędzają czas w ciepłych wnętrzach, otulają się miękkim światłem i rozkosznymi aromatami zapachowych świec. Dlaczego by nie pójść w ich ślady?
ZAPACH LECZY
Aromaterapia, czyli leczenie zapachem, stosowana jest już od stuleci w wielu kulturach. Pozyskiwane z roślin olejki eteryczne mają różnorodne zastosowanie, warto więc dowiedzieć się, leczenie jakich dolegliwości można wspomagać poszczególnymi zapachami.
AROMATERAPIA – DLACZEGO ZAPACHY SĄ TAK WAŻNE?
Węch, chociaż rzadko to sobie uświadamiamy, jest jednym z naszych ważniejszych zmysłów. Wystarczy, że poczujemy delikatny, przyjemny zapach, a natychmiast zaczynamy odczuwać błogość. Zapachy potrafią też przywoływać wspomnienia, ale przede wszystkim wspomagać leczenie i wpływać na nastrój. Jeśli chcemy przegonić chandrę, odpocząć i zapomnieć o stresach, wybierajmy te, które uspokajają, relaksują i mają właściwości przeciwzapalne. W ten sposób wzmocnimy także swoją odporność.
MOC ZAPACHU
Pięknymi i przyjemnymi dla nas zapachami warto otaczać się na co dzień, a wprowadzenie ich do naszych wnętrz jest bardzo proste, bo do dyspozycji mamy wiele urządzeń, które pomogą wypełnić przestrzeń przyjemną wonią. Na długie, jesienno-zimowe wieczory przydadzą się pełne olejków eterycznych świece zapachowe. To najbardziej naturalny sposób aromatyzowania wnętrz, ponieważ do atmosfery wydziela się tylko naturalny zapach wydobywany z produktu przez ciepło ognia, który dodatkowo podkreśla atmosferę hygge dzięki blaskowi pełgających płomyków. Pamiętajmy, by oprócz prozdrowotnych właściwości przy wyborze zapachów zwracać też uwagę na sam aromat – musi być dla nas przyjemny, kojący, w żaden sposób nie może drażnić naszych nozdrzy.
PACHNĄCY SEANS – DOMOWE HYGGE W PIĘĆ MINUT
Hygge tworzy się naprawdę łatwo. Wystarczy, że zamkniesz za sobą drzwi pokoju i zgasisz górne światło, zostawiając tylko nikłe boczne oświetlenie. Włącz muzykę, którą lubisz, zapal świeczkę zapachową, wygodnie ułóż się pod kocem i... po prostu bądź. Jeśli nie lubisz spędzać czasu w samotności lub akurat tego nie potrzebujesz, zaproś do siebie partnera, także dzieci. Bądźcie blisko, cieszcie się swoim towarzystwem, nie rozmawiajcie o kłopotach. Możecie wspominać dawne miłe chwile, słuchać muzyki i wdychać aromat olejków eterycznych. To czas na wyciszenie i bycie razem. Pół godziny spokoju i bezczynności w wyciszających, kojących zmysły warunkach to prawdziwe SPA dla umysłów, także tych dziecięcych.
AROMATERAPEUTYCZNY MASAŻ – HYGGE DO POTĘGI!
Oprócz przytulnej domowej atmosfery pełnej pięknych zapachów pomóc w odprężeniu i ukojeniu może nam aromaterapeutyczny masaż. To zabieg wykonywany z użyciem olejków eterycznych, który łączy relaksującą i poprawiającą nastrój moc dotyku z indywidualnymi właściwościami preparatów. Masaż jest jedną z najważniejszych, najpopularniejszych i najbardziej skutecznych form aromaterapii. Jego celem jest wprowadzenie do organizmu poprzez skórę leczniczych substancji zawartych w olejkach oraz rozluźnienie ciała. Do jego wykonania posłużą nam wyjątkowe, pachnące kosmetyki stworzone specjalnie do używania podczas masażu.
ZACZNIJ OD PACHNĄCEGO PEELINGU
Wykonywanie aromatycznego masażu warto zacząć peelingiem zawierającym odpędzającą chandrę kompozycję zapachową. Czy będzie to na przykład kokos z egzotycznym mango, czy też lawenda z rozmarynem – zależy tylko od twoich upodobań. Zapach peelingu jest przecież równie ważny, co pozostałych kosmetyków użytych do masażu, dlatego warto wybrać go uważnie. Na szczęście rynek oferuje wiele pięknych, zmysłowych kompozycji, na przykład grejpfrut połączony z bergamotką lub czysta i piękna róża. Dobroczynnego działania peelingu całego ciała nie sposób przecenić – złuszcza on martwy naskórek, wygładza skórę i przygotowuje ją na przyjęcie substancji odżywczych zawartych w świecy do masażu, maśle do ciała bądź olejku.
WYJĄTKOWE ŚWIECE ZAPACHOWE DO MASAŻU
Świece do masażu to produkty stworzone na bazie naturalnych wosków roślinnych. Najczęściej jest to klasyczny wosk sojowy lub wzbogacony innymi woskami, np. kokosowym albo pszczelim oraz masłem shea, olejem ze słodkich migdałów, woskiem rzepakowym lub woskiem konopnym z ekstraktem CBD. Woski te topią się w odpowiednio niskiej temperaturze, więc gdy zapalimy świecę do masażu, po chwili rozpuszczony wosk możemy bezpiecznie wylać na ciało i wmasować. Taki naturalny balsam daje błogie uczucie ciepła, szybko się wchłania, nie pozostawia na skórze tłustej powłoki, a dodatkowo doskonale ją odżywia i nawilża. Sam masaż jest dzięki temu bardzo przyjemny. Świece zapachowe do masażu występują w wielu wspaniałych kompozycjach aromatycznych, jak drzewo cedrowe i herbata, bazylia, jeżyna i śliwka, kokos i mango bądź kwiat wiśni.
